Здоровье и спорт: выбираем секцию

Ни для кого не секрет, что движение – это жизнь, а потому спорт и здоровье всегда идут рука об руку. Физическое воспитание и спорт – неотъемлемая часть гармоничного развития каждого ребенка. Многие выдающие спортсмены начинали заниматься спортом с самого детства. Известная теннисистка Мария Шарапова впервые взяла ракетку, когда ей было всего четыре года. А олимпийский призер Олег Попов начал заниматься плаванием еще в школе. История насчитывает множество достойных примеров.

Детские спортивные секции не только улучшают физические показатели детей, такие как скорость, ловкость, координация, но и вносят обширный вклад в их социализацию, прививают дисциплину. Благодаря конкуренции детские спортивные соревнования воспитают боевой дух и самооценку. Наиболее благоприятным периодом для начала посещения детских спортивных секций является младшешкольный и подростковый возраст. Как правильно выбрать детскую спортивную секцию? На что стоит обратить внимание при выборе? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Ориентиры в выборе детской спортивной секции

Баскетбол, фигурное катание, верховая езда, каратэ, – видов спорта существует огромное множество. Как определить, какой из них подходит именно Вашему ребенку? Есть несколько важных ориентиров, которые помогут сделать такой непростой выбор.

• Интересы и увлечения ребенка. Неспроста говорят, что именно интерес – залог успеха в каждом деле. И спорт отнюдь не является исключением. А потому, выбирая секцию, в первую очередь, необходимо учесть пожелания самого ребенка. Дочь постоянно пропадает на катке, а сын на футбольной площадке? Почему бы не отдать их в соответствующие секции?! Помните, что самое главное в занятиях спортом – это получение удовольствия. Если вы привели ребенка в кружок, а ему не понравилось, не нужно заставлять его туда ходить, лучше продолжить выбирать, пока не найдется что-то более подходящее.

Но: Скажите уверенное «нет» собственным амбициям и несбывшимся мечтам. К сожалению, многие родители, отдавая ребенка в детские спортивные секции больше руководствуются собственными нереализованными планами. К примеру, мама всегда мечтала заняться верховой ездой, но у семьи не было на это денег. Отец мечтал стать теннисистом, но в городе не было корта. Не факт, что ребенку понравится то же, что и его родителям, поэтому окончательный выбор все-таки лучше оставить за ним. Конечно, вы можете предложить свои варианты школьнику, но не стоит настаивать.

• Физические особенности. Подходящие секции для детей с сильными руками – это теннис и плавание. Способность быстро бегать станет отличной основой для занятий легкой атлетикой и командными видами спорта. Подбирая подходящую секцию, обязательно стоит учесть его физические способности: именно они позволят вам определить те виды спорта, в которых ребенок сможет добиться больших успехов. Важный нюанс – это состояние здоровья, прежде чем отдавать ребенка в секцию, проконсультируйтесь с врачом и тренером.

Но: Нередко родители отдают своих детей в секции, чтобы они смогли похудеть, вырасти, стать пластичнее или улучшить координацию движений. Если эта идея принадлежит не самому ребенку или же ваше предложение ему не по душе, от этого следует категорически отказаться! Если пухленькая и совершенно негибкая девочка попадет на занятия художественной гимнастикой или же мальчик невысокого роста в секцию баскетбола, не имея особого желания заниматься этим видом спорта, скорее всего их ждут сплошные разочарования. Неспособность полноценно заниматься негативно скажется на самооценке, а взгляд на успехи более подтянутых и способных к спорту сверстников чреват не только стрессом, но и психологическими срывами. Лучше не ставить своих детей в заранее неудобное положение. 

• Психологические особенности. Темперамент и психологические особенности не менее важны, чем физические, а потому при выборе спортивной секции для детей нельзя не учитывать и их характер. Ваш малыш активен, коммуникабелен, напорист и обладает быстрой реакцией? Тогда отличным вариантом для него станут командные виды спорта, в которых он сможет себя проявить. Спокойным, сосредоточенным и настойчивым больше подойдут индивидуальные виды спорта. Например, плавание, гимнастика, катание на коньках.

Но: Командные виды спорта – не лучший выбор спортивной секции для детей индивидуалистов: они не сделают его коммуникабельнее или конкурентоспособнее. Общительным экстравертам и творческим детям не подойдут виды спорта, требующие многократного повторение одних и тех же действий, а потому нет смысла отдавать их на плавание или в лыжный спорт в надежде сделать его спокойнее. Создавая ребенку некомфортные условия, помните, что он может быстро разочароваться не только в определенном виде, но и в спорте в целом. 

• Удобное месторасположение. Чем ближе будет находиться спортивная секция для детей к дому, тем удобнее ребенку будет до нее добираться. Отличным вариантом станут спортивные секции в школе, которые ребенок сможет посещать сразу после уроков.

Но: Учитывайте, что расположение секции не должно стать главным критерием отбора. К примеру, если ваш сын хочет заниматься плаванием, а бассейн находится на другом конце города, не нужно «вместо этого» отправлять его на занятия по пинг-понгу, которые проходят в соседнем доме. Лучше приобретите ему проездной.

• Стоимость. Для многих семей финансовая сторона вопроса также имеет вес, а потому мы не можем оставлять ее без внимания. Различные детские спортивные секции стоят по-разному, как правило, это зависит от квалификации педагогов, используемого инвентаря и оборудования, престижа спортивной школы, стадиона или секции и других характеристик. Оплачивать предстоит не только сами уроки, но и проезд. При этом не для всех видов спорта достаточно купить спортивный костюм для детей, некоторые секции требуют дополнительных затрат на снаряжение.

Но: Как и в случае с месторасположением, стоимость не должна стать решающим аргументом. Если ваш ребенок хотел заниматься большим теннисом, не стоит отдавать его в футбол, просто потому что это дешевле. Лучше изучите вместе с ребенком все альтернативные варианты и сравните цены разных центров и секций.

Многообразие видов спорта

Каждый вид спорта имеет ряд своих особенностей, преимуществ и требований. Разберемся подробнее, чем характеризуется каждый из них.

• Легкая атлетика (прыжки, бег, спортивная хотьба и т.д.) воспитывает в ребенке выносливость, силу, скорость и ловкость, укрепляет костно-мышечную систему. Такие виды спорта не подойдут детям, у которых проблемы с сердцем, сосудами и почками. Если Ваш ребенок страдает сахарным диабетом или близорукостью, от такой секции лучше отказаться.
• Командные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей и т.д.) помогут развить скорость, выносливость и хорошую реакцию. Они воспитывают командный дух и конкурентоспособность. Также такие виды спорта способствуют развитию опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем. Для астматиков, язвенников и детей, у которых плоскостопие, такие секции будут неудачным вариантом.
• Плавание (синхронное, на скорость и т.д.) развивает нервную систему, улучшает кровообращение, кости и мышцы. Если у ребенка диабет, близорукость, сколиоз или ожирение, такая секция поможет ему восстановить здоровье. Также занятия в воде оказывает закаляющее действие на организм. Отказаться от нее следует детям с кожными заболеваниями.
• Боевые искусства (самбо, дзюдо, каратэ и т.д.) помогают ребенку развить навыки самозащиты, выносливость, силу, реакцию и гибкость. При этом такие спортивные секции для детей позволят выплеснуть негативные эмоции и сделают ребенка умиротвореннее. Избегать этих занятий следует детям с хроническими заболеваниями позвоночника и сердечно-сосудистой системы. 
• Фигурное катание, гимнастика, спортивные танцы и лыжи – виды спорта, укрепляющие кости, сердце и сосуды. Они развивают выносливость, грациозность и точность движений. Эти детские спортивные секции не подойдут близоруким детям, астматикам, детям со сколиозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше предпочесть зимние виды спорта.
• Верховая езда привьет любовь к животным, разовьет мышцы спины и ног, особенно полезна детям с ДЦП и психическими расстройствами. Такая секция станет не лучшим вариантом для астматиков, аллергиков и детям с искривлением позвоночника.
• Велоспорт улучшает обмен веществ и стрессоустойчивость, задействует на много групп мышц, развивает сердечно-сосудистую, дыхательную и костно-мышечную системы. Однако если у ребенка есть заболевания этих систем, лучше проконсультироваться с врачом.
• Большой теннис – вид спорта, развивающий силу, скорость реакции и ловкость. Он благотворно влияет на дыхательную систему, обмен веществ и координацию движений. Плоскостопие, астма, близорукость и заболевания позвоночника, – диагнозы, при которых лучше не отдавать ребенка в такую детскую спортивную секцию.

Детские спортивные секции: к чему должны быть готовы родители

Отдавая своего ребенка в спортивную секцию для детей, стоит уделить особое внимание выбору тренера, который будет с ним заниматься. В поиске подходящего тренера, пообщайтесь со своими друзьями и знакомыми, возможно, они вам кого-нибудь порекомендуют. Если ребенок собирается посещать спортивные секции в школе, обязательно поговорите с классным руководителем и администрацией учебного заведения. Обратите внимание на квалификацию, опыт, достижения и личностные качества потенциального тренера. Школьнику будет легче адаптироваться с тренером, который сумеет найти к нему подход.

Обязательно следите за дисциплиной своего ребенка, вина за прогулы и опоздания также ложится на плечи родителей, особенно если Ваш малыш еще учится в начальной школе и только привыкает к режиму спортивных тренировок. Приготовьтесь к финансовым расходам. Безусловно, для некоторых видов спорта достаточно купить только спортивные костюмы для детей, например, если ваш ребенок идет в секцию по легкой атлетике. Однако большинство занятий требует дополнительной амуниции. Ваша дочь будет заниматься фигурным катанием? Без покупки коньков Вам не обойтись. Сын увлекается лыжным спортом? Обязательно купите лыжи.

Но самое главное – это ваша заинтересованность в его успехах и поддержка. Следите за тем, чтобы ваш ребенок не перегружался и всегда был позитивно настроен. Посещайте детские спортивные соревнования, где он будет принимать участие. Будьте внимательны, наблюдайте за его ростом и интересуйтесь его достижениями. С Вашей заботой и правильно подобранной программой, Ваш ребенок не только приобщится к спорту и здоровому образу жизни, но и, возможно, превратит это увлечение в свою будущую профессию.